Aktorka, i jej dwie siostry, urodziła się w Motrealu jako córka pastora. Większość życia spędziła w kanadyjskim Surrey (Kolumbia Brytyjska), gdzie uczęszczała do Fleetwood Park Secondary School. Opisuje siebie w tamtym okresie jako chłopczycę, była też opiekunką dzieci i poważnie angażowała się w szkolne zajęcia sportowe, takie jak piłka nożna, koszykówka, snowboarding oraz sporty uprawiane na zboczach lokalnych gór. Gdy miała 18 lat zaczęła pracę modelki, pojawiała się m.in. w reklamach takich firm jak: Mercedes-Benz, Sprint Canada oraz Olympics. Na małym ekranie debiutowała u boku Jessici Alby serialu "Dark Angel" (2000), po czym przez kilka następnych lat występowała w epizodycznych rolach w takich seriach jak: "The Chris Isaak Show", "Black Sash", "Jake 2.0", "Smallville", "Tru Calling", "Life as We Know It", "Andromeda", "Heroes" oraz w telewizyjnym filmie "Call Me: the Rise and Fall of Heidi Fleiss". Jej pierwszą główną rolą w filmie był udział w "Stick It" (2006), gdzie grała zbuntowaną nastolatkę, zmuszoną do powrotu do porzuconej niegdyś gimnastyki artystycznej. Zagrała również w krótkometrażowym filmie "Le Montage". Rolę z której jest najbardziej znana (Andi z serialu "Reaper") pierwotnie miała zagrać Nikki Reed. W trakcie zdjęć do serialu Missy Peregrym mieszkała w Vancouver. Aktorka jest dwujęzyczna - porozumiewa się zarówno po angielsku, jak i francusku.