Sheila Rubin jest udręczoną gospodynią domową z Kalifornii lat 80. Za zamkniętymi drzwiami walczy z osobistymi demonami i paskudnym głosem wewnętrznym. Jej sytuację zmienia aerobik, dodając jej wiary w siebie i prowadząc ją w stronę sukcesu.
Szukając ulgi od prześladujących ją wspomnień i fizycznego bólu, Sheila idzie na zajęciach lokalnej ikony fitnessu. Bunny odwiedza kogoś ze swojej przeszłości.