Sheila Rubin jest udręczoną gospodynią domową z Kalifornii lat 80. Za zamkniętymi drzwiami walczy z osobistymi demonami i paskudnym głosem wewnętrznym. Jej sytuację zmienia aerobik, dodając jej wiary w siebie i prowadząc ją w stronę sukcesu.
Gorzka rywalizacja popycha Sheilę i Gretę na skraj wytrzymałości. Breem odkrywa informacje na temat swojej rodziny. Natrętne myśli zmuszają Sheilę do zakwestionowania swojego związku.