Serial opowiada o perypetiach ratowników wodnych, którzy codziennie patrolują plażę Los Angeles, by nic złego nie stało się ludziom. Spotykają ich różne przygody i trudność z którymi muszą sobie poradzić. Nieodłącznym atrybutem produkcji są skąpo odziane ratowniczki, z Pamelą Anderson na czele.
Aby zdobyć pieniądze na organizację Olimpiady Specjalnej Mitch prosi prezenterkę MTV Jenny McCarthy, aby pomogła mu w zorganizowaniu turnieju, który stacja transmitowałaby na żywo. W turnieju Mitch, Donna, Cody, Jordan i Newman będą rywalizować ze sportowcami reprezentującymi MTV. Tymczasem Cody wprowadza się do CJ i Caroline po wymuszonej eksmisji ze swojego mieszkania i szybko znajduje się w środku poważnego sporu między dwiema kobietami.
Matka CJ, Shelly Sands, była tancerka rewiowa z Las Vegas, niespodziewania ją odwiedza. Prosi CJ o pomoc w ucieczce od jej chłopaka, który okazał się gangsterem. Tony Blanton i banda jego zbirów są zdeterminowani, aby odzyskać obciążający go dysk komputerowy, na którym znajdują się schematy hazardowe i metody unikania płacenia podatku dochodowego. Shelly ukradła go jako część „polisy ubezpieczeniowej”. Kiedy gangsterzy biorą CJ i Shelly jako zakładników Mitch i Cody ruszają, aby je uratować.
Sensacją dnia jest pojawienie się nagiego zdjęcia Donny na okładce magazynu Playboy. Sprawa w opinii ratowników Baywatch jest kontrowersyjna i skutkuje jej zawieszeniem. Później Mitch i Caroline w ramach szkolenia grupy nastolatków wybierają się w podróż autobusem w góry. Wśród nich jest Manny, który kłóci się z Brice'em, innym ratownikiem, o randkę z byłą dziewczyną Brice'a. Podróż zostaje niespodziewanie przerwana przez trzęsienie ziemi. Powstałe osuwisko zasypuje ich autobus w tunelu drogowym. Gdy zaczyna kończyć się zapas powietrza Mitch próbuje wydostać się na zewnątrz, aby sprowadzić pomoc.
Do Mitcha podchodzi Molly McCoy, młoda redaktorka magazynu „Flash”, która chce go nominować do tytułu Kawalera Miesiąca organizowanego przez jej magazyn. W związku z tym muszą odbyć sesją zdjęciową oraz nagrać film wideo. Jednak Mitch ma inne rzeczy na głowie. Przede wszystkim musi pomóc Newmanowi i Donnie złapać dużą portugalską meduzę, która poparzyła kąpiącego się plażowicza. Tymczasem Caroline oferuje Stephanie pomoc w planowaniu ślubu z Tomem. Uważa, że powinna zaplanować duże wesele, podczas gdy Stephanie chce zachować kameralność.
Mitch ratuje Cassie Cole, popularną prezenterkę talk-show, która z wdzięczności zaprasza go jako gościa do swojego programu. Podczas programu Mitch ratuje innego gościa, Jaya Leno, przed uduszeniem i natychmiast staje się gwiazdą medialną. Intrygantka Neely i przebiegła Donna łączą siły w spisku, aby wykorzystując nagłą sławę Mitcha i coś zarobić. Udając jego agenta i menedżera mają nadzieję, że uszczkną coś z celebryckiej sławy. Tymczasem kilka miesięcy po śmierci Stephanie, Caroline i CJ adoptują bezdomnego psa pływającego w oceanie, który prowadzi ich do zwłok jego utopionego właściciela. Nadając mu imię „Annie”, pies jest zaskakująco schludny, reaguje na polecenia, lubi pływać w oceanie, bardzo lubi Mitcha i nie chce spać nigdzie indziej, tylko w starym łóżku Stephanie. CJ zaczyna podejrzewać, że Annie wcale nie jest psem, ale reinkarnowaną duszą Stephanie.
Caroline, Neely i Manny próbują uratować trzech nastoletnich chłopców przed utonięciem w pobliżu kamiennego molo. Niespodziewanie pojawia się tajemniczy młodzieniec, który pomaga im uratować jednego z chłopców, imieniem Derek, który jest powiązany z gangiem ulicznym, a następnie znika. Caroline próbuje go odnaleźć. Ku jej zaskoczeniu wszystko wskazuje na to, że młodzieniec jest w rzeczywistości… duchem dawno zmarłego brata Dereka, który się nim opiekuje. Nikt nie może go zobaczyć tylko Caroline. Tymczasem na plaży pojawia się były mąż Neely, Peter.
Podczas testowania nowego sprzętu do nurkowania w oceanie, Samantha, Neely i Caroline są świadkami katastrofy samolotu Sił Powietrznych. Udaje się im uratować pilota, który mówi im, że w samolocie znajduje się pojemnik wypełniony śmiertelnym wirusem pląsawicy. Teraz leży on na dnie oceanu i ma ulec samozniszczeniu, jeśli nie zostanie odzyskany w ciągu godziny. Dziewczyny próbują go odnaleźć, jednak nie wiedzą, że pilot jest renegatem, który planuje ukraść im łódź i uciec z zamiarem wpuszczenia wirusa do miejskich wodociągów. Tymczasem męska część zespołu zostaje wezwana do zamknięcia nielegalnej plaży nudystów, a Mitch zabiera Hobiego i jego dziewczynę na narty wodne. Chce spędzić z nim więcej czasu.
Po uratowaniu dwóch osób uwięzionych na skale z rannym lwem morskim, CJ i Cody transportują rannego ssaka do ośrodka ratunkowego dla zwierząt w Sea World w pobliskim San Diego. CJ przywiązuje się do ssaka, którego nazywa „Leo”. Ponadto Samantha wpada na pomysł promowania materiałów o ratownictwie, planując pokaz kaskaderski w stylu Baywatch w Sea World. Tymczasem Mitch i Jordan próbują wytropić rybaka i jego kumpli odpowiedzialnych za strzelanie do lwów morskich, którzy również nielegalnie łowią ryby za pomocą dynamitu.
Neely i Cody muszą interweniować w kłótnię na promenadzie w Venice, którą zapoczątkowała młoda kobieta o imieniu Jamie Duncan. Właśnie przyjechała do miasta na turniej bodyboardingu kobiet w Malibu. Neely odkrywa, że kobieta cierpi na chorobę maniakalno-depresyjną, która wywołuje u niej częste ataki złości. Tymczasem romans Mitcha i Samanthy zostaje wystawiony na prawdziwą próbę, gdy były narzeczony Samanthy pojawia się, aby promować turniej bodyboardingu. Newman spotyka kobietę swoich marzeń. Kiedy w końcu zdobywa się na odwagę, aby zaprosić ją na randkę, okazuje się, że jest meksykańską turystką, która nie mówi po angielsku. Dlatego Newman musi zabrać ze sobą Manny'ego jako tłumacza.
Tajemniczy wielbiciel wysyła CJ prezenty zawinięte w wiersze Edgara Allana Poe. Zaintrygowana dziewczyna bardzo chciałaby poznać swojego adoratora. Kiedy CJ ma wypadek, w którym złamana podpora molo grozi jej przygnieceniem niespodziewanie pojawia się okropnie oszpecony mężczyzna o imieniu Adran. W ostatniej chwili ratuje CJ i zabiera ją do opuszczonej elektrowni, w której mieszka. W tym czasie Mitch, Cody i Samantha organizują akcję ratunkową, aby odnaleźć CJ. Ich poszukiwania „zazębiają” się działaniami dwóch mężczyzn, którzy postanowili schwytać oszpeconego mężczyznę.