Prawdziwa „powódź” nowych rekrutów napływa do Baywatch, aby spróbować dostać się do szkoły dla nowicjuszy. Wśród nich są Hobie, Manny oraz Lani McKensie, która chce zostać profesjonalną tancerką. April Giminski, naiwna studentka, która nie za dobrze pływa w oceanie i Skylar Bergman, współlokatorka April, która chce zostać ratownikiem medycznym. Manny złości się na Mitcha, gdy nie zdaje testu badania wzroku z powodu formalności i zostaje usunięty ze szkoły dla nowicjuszy. Po tym, jak Samantha rezygnuje ze stanowiska kapitana Baywatch, Mitch otrzymuje ofertę pracy i awansu na kapitana od szefa Johnsona. Niespodziewanie Mitch ją odrzuca, ponieważ czuje się bardziej potrzebny na plaży niż za biurkiem.

Tajemniczy mężczyzna na skuterze wodnym rani April w głowę. Po odwiedzinach w swojej dawnej dzielnicy, Manny jeszcze bardziej chce zostać ratownikiem.

Doświadczony ratownik John „JD” Darius przybywa do Baywatch i rywalizuje z Taylorem Walshem o dawną posadę Mitcha porucznika zespołu. Mitch musi teraz podjąć decyzję, który z nich będzie bardziej odpowiedni na to stanowisko. Chociaż JD ma większe doświadczenie jako ratownik niż Taylor, dręczy go nawiedzające wspomnienie porażki w akcji ratunkowej w Daytona Beach, gdzie pracował kilka lat temu.

Mitch, April i Skylar odnajdują ciało emerytowanego marynarza. Dawni towarzysze mężczyzny uważają, że jego pogrzeb powinien odbyć się na morzu.

Matka i młodszy brat April składają jej wizytę. Dziewczyna doznaje szoku na wieść o tym, że chłopiec cierpi na rzadką i nieuleczalną formę raka.

Dziennikarz telewizyjny ingeruje w życie prywatne ratowników, ujawniając na antenie informacje na ich temat. Caroline Holden powraca z Nowego Jorku.

Mitch próbuje namówić Jordan, aby poznała swoją prawdziwą biologiczną matkę. Kobieta okazuje się być biała. Jest to zaskoczeniem dla wszystkich, gdyż Jordan jest czarnoskóra. Kobieta powoli umiera na zaburzenia mózgu i uważa, że jest to problem dziedziczny. Sprawy przybierają groźby obrót, gdy potężna fala wywołana podwodnym wstrząsem tektonicznym wywraca łódź rybacką i więzi matkę Jordan pod pokładem w pomieszczeniu z toksycznymi oparami. Tymczasem Caroline martwi się, że jej romans z JD rozpadnie się, gdy otrzyma kolejną rolę aktorską w Nowym Jorku. Ponadto Manny i April wydają się zbliżać do siebie, gdy trenują z Taylorem w ramach planu awaryjnego transportu lotniczego Straży Przybrzeżnej.

Gorące wiatry z nad pustyni Santa Ana znów wieją i znów przysparzają więcej kłopotów ratownikom Baywatch. Dzień zaczyna się od pojawienia się dużej dziury na plaży, a także znikających i pojawiających się ponownie, zakopanych w piasku ciężarówek ratowników. Ponadto tajemnicze zgony lwów morskich wskazują na obecność gigantycznego węgorza elektrycznego żyjącego w jaskiniach Zuma Beach. Tymczasem Hobie próbuje zaimponować April, która jest rozdarta między byciem z nim oraz Mannym. Zarówno April, jak i Hobie kończą uwięzieni w jaskini z gigantycznym węgorzem, a Mitch jest jedyną osobą, która może ich uratować.

Mitch spotyka byłego ratownika, Craiga Pomeroya, który jest teraz renomowanym prawnikiem. Wraca też Neely, odzyskawszy siły po wypadku narciarskim.

Cody urywa się z pracy, przez co nie zauważa zniknięcia pływającej w morzu kobiety. Chłopaka dręczą wyrzuty sumienia - oraz napastliwi dziennikarze.

Caroline Holden wraca do Baywatch w przerwie od grania w operze mydlanej w Nowym Jorku. Nieoczekiwanie zostaje wzięta jako zakładniczka przez uzbrojonego rabusia, co napełnia ją paranoją i strachem na wiele dni. Tymczasem Neel rzuca pracę w Baywatch i podejmuje nową w prywatnym klubie na plaży. Mitch w końcu dowiaduje się od Donny o uzależnieniu Neely od środków przeciwbólowych, ale to nie przygotowuje ich obojga po poznaniu szokującej prawdy o „wypadku na nartach”. Neely zwierza się, że prawdziwym powodem jej nieobecności nie był wypadek, lecz nieoczekiwana ciąża.

April odkrywa, że Manny ma uprzedzenia etniczne wynikające z przynależności klika lat temu do latynoskiego gangu ulicznego. Dowiaduje się także, że jego matka nie aprobuje związku syna z białą dziewczyną. Wściekła dziewczyna dołącza do Craiga podczas wyprawy nurkowej, która przybiera zły obrót, gdy zostają zaatakowani przez rekina. Skutkuje do dalszymi konsekwencjami, kiedy zostają wciągnięci do rury filtrującą wodę, gdzie zostają uwięzieni w podwodnej komorze chłodzącej elektrownię. Znaleźli się w potrzasku pomiędzy wirującymi łopatkami śruby napędowej, a rekinem pływającym na zewnątrz.

Mitch ratuje młodą dziewczynę na plaży przed… wybuchem granatu. On i Cody zaczynają badać zatopiony statek i okazuje się, że znajduje się w nim duży zapas przemycanej broni. Cody zostaje uwięziony w kadłubie statku po tym, jak on i Mitch zostają wzięci jako zakładnicy przez parę przemytników, którzy niespodziewanie zjawili się, aby odzyskać swój ładunek. Tymczasem Neely i jej mała córeczka, Ashley, wprowadzają się do Mitcha na czas potrzebny dziewczynie do zorganizowania sobie stałej pracy. Nowe warunki mieszkaniowe szybko doprowadzają Mitcha do szaleństwa.

Craig i April na skuterach wodnych ścigają trzech mężczyzn, którzy gnębią kąpiących się plażowiczów. April zaprasza też Craiga na uroczysty obiad.

Jordan spotyka się ze swoją biologiczną matką, która przekazuje zaskoczonej dziewczynie druzgocące wieści. W mieście odczuwalne są silne wstrząsy.

Stary przyjaciel Mitcha, policjant Garner Ellerbee prosi go, aby pomógł mu rozbić gang przemytników narkotyków. Śledztwo wskazuje, że przemytnicy działają drogą morską, a jedną z poszlak jest martwy delfin wyrzucony na brzeg. Ostatecznie narażają Neely na niebezpieczeństwo, gdy dziewczyna zgadza się umieścić nadajnik na jachcie jednego z podejrzanych mężczyzny z klubu plażowego, w którym pełni funkcję ratownika. Tymczasem Cody próbuje pomóc głuchej Lani przystosować się do życia bez dźwięku, które staje się dla jej coraz trudniejsze i frustrujące.

Po zakończeniu wyścigów łodzi motorowych „nakręcony” Cody wpada w poważne kłopoty, kiedy stawia łódź Mitcha jako zastaw w zakładzie z parą lokalnych, bogatych snobów w wyścigu łodzi o większej mocy. Kiedy Cody nie może pracować po skręceniu kolana, Mitch odkrywa prawdę o ich rywalizacji. Tymczasem Neely i jej dziecko nadal mieszkają z Mitchem, dopóki nie kupi sobie własnego mieszkania. Mitch zaczyna dostrzegać, że obowiązki związane z opieką nad dzieckiem Neely kolidują z jego wieczornymi planami, podczas gdy Neely ma inne problemy dorabiając jako kelnerka w barze.

Długi, zły dzień zaczyna się w momencie, kiedy Mitch ratuje przed utonięciem mężczyznę, który okazuje się być chory. Lokalne Centrum Kontroli Chorób decyduje się objąć kwarantanną całą siedzibę Baywatch. W rezultacie Mitch, JD, Donna, Jordan, April oraz irytujący sprzedawca artykułów medycznych o imieniu Ed Symes zostają zamknięci w budynku na cały dzień i noc. Kwarantanna niszczy plany Donny’emu, który chciał iść na koncert rockowy, JD miał nadzorować sesję zdjęciową grupy atrakcyjnych modelek, a April miała się spotkać z przedstawicielem firmy obuwniczej zainteresowanym projektami jej butów sportowych.

Mitch ratuje młodą kobietę o imieniu Sara z jej łodzi, która niespodziewanie zaczęła się palić. Dziewczyna szybko oczarowuje Mitcha i namawia go do zatrudnienia jej jako niani dla dziecka Neely. Ten z pozoru dobry pomysł szybko zaczyna martwić Mitcha, który zauważa, że Sara zaczyna mieć niebezpieczną obsesję na jego punkcie i próbuje za wszelką cenę zdobyć jego względy. Gdy Mitch odmawia Sarze, ta natychmiast pokazuje swoje prawdziwe oblicze i zaczyna zmieniać życie Mitcha w koszmar. Tymczasem April i Manny biorą udział w charytatywnym konkursie latawców zorganizowanym przez Newmana dla jego siostrzeńca Todda, zgorzkniałego, chorego na cukrzycę chłopca, który nie może bawić się z innymi dziećmi z powodu swojej choroby.

Neely zwierza się Mitchowi, że na Alasce zamierza się pogodzić z byłym mężem. Mitch, Cody i Hobie wygrywają rejs. Hobie pada jednak ofiarą oszustwa.

Neely i Lani są bardzo zaskoczone widząc Mitcha i Cody'ego na pokładzie „Dawn Princess”. Cody próbuje trzymać się blisko Lani podczas jej sesji zdjęciowej na pokładzie statku. Tymczasem Gavin, płatny zabójca, myli Leslie z Donną która zaczyna się nim interesować. Podczas postoju na ryby w Ketchican, Mitch i Cody ratują Neely przed atakiem niedźwiedzia w lesie. To groźne wydarzenie wydaje się jeszcze bardziej zbliżać ją i Mitcha do siebie. Podczas postoju w Juneau Gavin w końcu rozpoznaje Leslie, która ucieka przed nim zabierając ze sobą niczego nieświadomego Hobiego.

Gavin ściga Leslie i Hobiego na szczyt góry. Mitch i Cody odgadują w końcu tożsamość zabójcy i podążają w ślad za nimi.